Como prevenir dores no corpo após pilotar? Veja algumas dicas!

Quem usa a moto para trabalhar ou faz algumas viagens de longa distância é comum sentir dores no corpo.

Afinal, com a moto, mexemos o corpo a todo momento.

Veja alguns exercícios simples para amenizar essas dores:

Pescoço

Se você sentir dores da região do pescoço, mova sua cabeça de um lado para o outro em direção a seus ombros.

Braços

Os braços têm que estar fortalecidos para segurar o guidão com firmeza.

Portanto, puxe seu cotovelo, apoiado pela sua mão direita, para poder fortalecer seu ombro e faça isso com o outro braço também.

Em seguida, coloque as duas mãos para trás e alongue gentilmente.

Lombar

Tente não permanecer na mesma posição por um longo tempo – vire a sua cabeça de tempo em tempo e deixe os seus ombros descansarem.

Evite carregar mochilas pesadas nas costas enquanto pilota.

Alongue a parte de trás do seu pescoço com as suas mãos, abre os seus braços e os balance suavemente.

Repita o exercício algumas vezes.

Compre um capacete leve e seguro, com boa aerodinâmica e não muitas entradas de ar.

 

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Fonte: BMF – Robert Drane